運動不足

第五製造部　西浦

最近自分の体力がすごく衰えてきたなぁと思うこの頃です。
40歳を過ぎた辺りから少しずつですが、自分なりに実感しています。
まぁ・・・無理もないですが(運動していないので・・・)

昨年の末辺りから、妻と一緒に15～30分程度歩くように毎日目標を立てる様にしました。
若干ですが、足腰が強くなった気がします。これからも、歩く頻度を増やし
健康に気を使っていこうと思う今日この頃です。