スポーツの秋？

異常に暑かった夏も終わり、いよいよスポーツの秋到来かと思いきや
急激な冷え込みで体もビックリしている今日この頃です。

さて、来年の泉州マラソンにも申し込みをして練習もしなければ
いけないと思っていながらもまだなにもしていない毎日ですが、
一緒にマラソンを走る同級生の友達2人は、平日は10ｋｍのランニングと
週末には20ｋｍのランニングか、自転車で50?90ｋｍ走ったり、かなり
頑張っているみたいなので僕もそろそろ真剣にトレーニングを始めようと思っています。

僕も去年のマラソン前には頑張って体脂肪も1ケタまで落していたのですが、
今は週に1・2回のフットサルの練習だけなので今の体脂肪はこんな感じです・・・

今回は、万歩計も購入しました。
安物ですが走行距離や消費カロリーも表示されるなかなかの優れものです＾＾

これを使ってマラソンまでには８％位にしたいなぁと思っています。
家にある体脂肪計は、体年齢（体重・体脂肪率・骨格筋率等から計算するそうです）
も表示されるのですが、僕の体年齢は実年齢より９歳若いみたいです。
これを見るとまだまだ頑張れそうな気がします。

体の事が気になる方は、1度計ってみてはいかがでしょうか？